Hubnucí plán

9. května 2010 v 12:08 | Lenka Jonatová |  O dívkách♥
1.Jíst 7* denně
2.Hodně zeleniny a ovoce
3.Hodně spát
4.Vypít alespon 1,5 litr vody,nebo džusu denně
5.Zakázané jsou sladkosti,pouze lízátka jsou dovolené :)
6.Přeorientovat se na tmavé pečivo
7.Snídat
  + Cvičení
1.každý druhý den uběhnout alespon 2 km
2.Každý den 30 sedů a lehů
3.Nejezdit výtahem ;)



A odměna za to vše?Budu spokojená se svojí postavou a budu se za každý dosáhnutý cíl odměnovat oblečením a kosmetikou :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama